مشکلات ناشی از چاقی

_برنامه غذایی سالم داشته باشید:مواد غذایی سالم مصرف کنید و در جذب کالری ها احتیاط کنید و بهتر است بگوییم که در ورودو خروج کالری بیشتر دقت کنید._میزان پروتئین مصرفی خود را چک کنید:مراقب مصرق پروتئین ها مشکلات ناشی از چاقی...ادامه مطلب

براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت(who)،اضافه وزن و چاقی بعنوان تجمع غیر طبیعی یا بیش از اندازه چربی و در بدن که سلامتی فرد را مختل میکندشناخته می شود.

BMI:شاخص ساده ای برای ارزیابی نسبت وزن به قد است که بطور شایع برای طبقه بندی چاقی و اضافه وزن در افراد بزرگسال مورد استفاده قرار می گیرد.این شاخص از حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد بدست می آید.افراد با شاخص توده برنی بین25_30مبتلا به اضافه وزن و بیشتر از30مبتلا به چاقی می باشند.

مشکلات ناشی از چاقی...

چاقی و اضافه وزن خطرات جدی برای سلامت بدن ایجاد می کنند چاقی موجب بروز بعضی بیماری ها میشود.بعضی از مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی و اضافه وزن عبارتند از:الف)بیماری ها و مشکلات ظاهری:_خستگی زودرس و مشکلات ناشی از چاقی...ادامه مطلب